Физическая нагрузка, баня, массаж, сон на похудании.

Нельзя! Тяжелые физические нагрузки, даже если вы к ним привыкли: продолжительный быстрый бег, тренажерный зал, бассейн, аэробика и тому подобное.

Можно! Прогулки на свежем воздухе, легкий приятный бег, йога, медитация, утренняя гимнастика, народные танцы, бальные танцы, дискотека, липолитика. Танцевальная терапия у вас в бонусах.

Рекомендую посещать баню.

Если в ваш образ жизни входят массаж лица, массаж тела, то можете продолжать их и на похудании.

Сна должно быть не менее 8 часов.
Желательно в 10.00 быть уже в постели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *