Дыхание для лечения недержания мочи.

В этом видео Мы поговорим с Вами о том, как вылечить недержание мочи.

Очень много предлагается везде и всюду, для лечения недержания мочи делать упражнения Кегеля. Почему обязательно вот эти упражнения, конкретно направленную на эту мышцу.  Знаете, мышцы некогда не работают отдельно, общее укрепление, общее упражнение скажем для бедер, для таза, для живота, они уже укрепляют тазовое дно тоже. Но не мешало бы немного знать и помнить об этих мышцах, что бы чуть-чуть добавлять усилия, чуть целенаправленно ими заниматься, чтобы тоже получить результат. Вот мы сейчас и сделаем, упражнения для лечения недержания мочи. Сделаем с помощью дыхания, чтобы почувствовать мышцы тазового дна. Мышцы тазового дна могут участвовать в дыхании. Именно поэтому при смехе, при разговоре они начинают работать и произвольно происходит выделение мочи.

Упражнения при недержании мочи: Вдох, закрыть рот, прикрыть нос, чтобы затруднить выход воздуха, выдох – выталкиваем воздух напряжением мышц тазового дна. В этом заключается упражнение для лечения недержания мочи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *