С чего начать похудение?

Все кто желают освободиться от лишнего жира, задаются вопросом:
А как начать снижать вес тела, с чего начать? Как начать похудение собственного тела? Но не приходят обычно не к какому выводу, что для этого делать, как делать? А делать надо, и обычно это спонтанно. Утром просыпаюсь, обычно это в понедельник всё, я начинаю худеть и не иду не завтракаю. Причём многие так начинают худеть ежедневно, с утра начинают худеть. Естественно, происходит, что за день человек проголодается, а вечером наедается так сильно, что тяжело спать. Утром опять просыпается несвежий, тяжело и:- Всё, я начинаю худеть! Потому — что если не хочется, чтоб организм отравился ночью, страдал и что-то там куда-то рассовывал, укладывал, кровь густая, глаза полузаспанные, лицо опухшее, тяжело, трудно. И с утра снова: — Я не ем, начинаю худеть! И до вечера.

Это классический вариант, но конечно есть и другие варианты , я полагаю что у вас как-то по-другому это, более солидно, более интересно, но тем имение раз вы слушайте это видео то всё же у вас вопрос есть, как начать похудение? Похудение и снижение веса тоже бывает с разной целью, кто-то решил, что на свадьбу дочери нужно за недельку скорей, скорей сколько-то отснять лишних килограммов, чтобы в платье красивое влезть и достойно выглядеть. Хотя хочу сказать, что правда свадьба дочери это очень важное событие, нужно вообще-то за месяц уже постараться, ведь на свадьбе вы встретитесь и родственники, и семья жениха и ваша все вместе, и потом на долгие годы это останется в памяти, что и как был. Потом уже можно и похудеть и по-другому уже выглядеть, это уже не важно, останется, как это было на свадьбе, поэтому уж постарайтесь, пожалуйста, за месяц, а то ещё немножко раньше начать себя готовить к этому. Так вот я вам хочу говорить не о советах снижения веса тела, а о том, чтобы снять его так чтобы он не возвращался, чтобы вы разумно и дальше могли управлять, контролировать свой вес тела. И если что-то случилось в жизни, и вы расслабились, всё бывает в жизни, и набрали сколько-то килограмм, но вы снова можете спокойно взяться и снова провести похудение и освободится от лишних килограммов. Я сейчас не говорю вообще о похудении, о снижении веса полностью, как его полностью провести, а я говорю о том, как начать, я для вас специально здесь написала, чтобы чётко всё было, это должно быть чётко, всё должно быть чётко, если мы хотим что-то реально, если мы пустим хаос будут наступления на одни и те же грабли, не могли раньше начать, не могли раньше снять, а если что-то и сняли, но тут же вернули назад, то этот давайте хаос уберём, и подойдём осознанно.

Первое: нужно наметить день , когда вы будете снимать вес с тела и программировать свой мозг на снижение веса тела, на слишком долго вы не откладывайте, и если вы привыкли по понедельникам делать первые дни. делайте в понедельник, хороший день среда, кстати, пятница не плохой, четверг не плохой день, но начало недели чуть-чуть тяжеловато, хотя можно и в понедельник можно и во вторник и в субботу и в воскресенье, я просто сказала, что когда самостоятельно, то такие дни чуть получше. И важно что? Не трезвоньте перед этим, не бегайте всем я начинаю снижать вес тела, я начинаю худеть, на 100% найдутся обязательно те, кто начнут вас отговаривать, говорить: — Да и так красивая, да и так хорошая, а вот моя соседка худела, с ней то-то случилось, а вот моя подруга худела, с ней что-то случилось. И это зачем вам надо? Такие вещи как интимная работа с весом тела – таинство, должно быть, значит, не трезвоньте. Можно только сказать своим близким, самым любимым, и то вы можете удивиться, что вас не очень то поддержали. Но если кто-то вам постоянно намекал что надо бы снять лишний вес, да как бы красиво было, если б время от времени детки ваши хотели бы глазками видеть, что вы красивее выглядели. Или избегать, что вы в школу приходите, не хотят они рядом стоять, значит, дело в вашей внешности, вашем весе. Не в вашем уме дети на это не обращают внимание, им важно именно как вы выглядите, вот этим человечишкам тихонечко можно сказать, я начну, вот теперь я точно буду делать, они вас точно поддержат, а основная масса нет, вас не поддержат. Там не только зависть, не только, а люди так уж устроены, они привыкли вот к этому, к вам, к этому какая вы есть, чтоб вы на своём шинке сидели и не рыпались вы там, и чтоб там вы оставались. Иначе им придётся тоже поработать там внутри, чтобы пересмотреть ваши субординации, так вот, не трезвоним. Назначили день, назначили время для себя. Взяли у компьютера сели, или взяли в руки бумагу, и пишите программу, вы должны заполнить программу свою для снижения веса тела, вы в программе должны отметить своё имя, я такая такая то, вот моя программа похудения, и я буду худеть – дату начало, это тот же день когда вы программу заполняйте, этот день, и окончание, какой срок я не буду сейчас говорить , вы сами должны об этом думать, и смотрите больше мои видео чтобы понять больше вещей, или приходите ко мне на курс чтобы понять больше что к чему, но факт в том что день начало и день конца, и поставить цель, сколько килограммов я за это время хочу снять, напишите цифры. Далее напишите три основных закона, которые вы будете выполнять в течение своего, вот этого периода снижения веса тела. Эти три закона вы должны понимать что, выполняя их, вы снимите вес тела. Или у вас есть уже опыт какой-то, или вы узнали, или вам кто-то сказал, или вы у меня на похудении, и тогда знайте чётко конкретно какие три закона прописать, первый, второй, третий чтоб я чётко, не отходя от этого, буду выполнять в течение вот этого курса похудения. Затем продумайте, значит ясно, что там, в питании должно быть, ещё там что-то должно быть, но три, не более, перечислять много нельзя, мозг примет только три закона. Далее вы должны продумать для себя, какие-то телесные упражнения, возможно вы будете выполнять для улучшения кровообращения. Это необходимо для вывода лимфы необходимы какие-то упражнения, как вы будете улучшать состояние своей кожи, это тоже заранее надо продумать, продумать авто тренинги чтобы внутрь себя собираться, понимать что я для себя худею, направлять мысленно потоки крови в те места где жира у вас много , вот какое время эти авто тренинги буду делать. Затем тренинги, то есть размышления, продумывания, и выполнения сеансов для избавления от пищевой зависимости, и также для коллекции своего пищевого поведения. Если человек привык на ночь есть, ясно, что он будет набирать вес тела. Привык слишком много жирного есть, значит, ясно, он будет поправляться. Если он любит в гостях очень много кушать и всё что лежит всё в рот тащить, значит с этим нужно бороться, от этого нужно провести, значит, какие-то сеансы, внутреннею работу с собой. Это всё продумывайте вот этот день, когда вы начинаете заполнять свою программу. И ещё обязательно нужны интересные и какие-то захватывающие придумать мероприятия, занятия для души и духа, я для этого даю специальные сеансы, чтобы душа расцветала и радовалась, чтоб дух воспарял, чтоб высота полёта духа была, это всё помогает снижению веса тела и уводит интерес от потребления лишней еды, что нам важно. Ну и что это всё продумали, программу заполнили, даты у вас есть, это продумали, с этого момента всё, вы начинайте выполнять то, что вы себе запрограммировали, и что дальше, в радостный путь, за стройностью, красотой, молодостью и здоровью, успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *